posyandu yang ga semangat :(

Sudah dua bulan ini tiap ke Posyandu akhirnya jadi kurang semangat. Pasalnya lil attar 2 bulan ini stag di 7,6 BB-nya padahal minggu lalu sempat timbang di rumah (tangerang) dah naik 2 ons jadi 7,8 masa iya turun or timbangannya yang emang beda ya. Kata nakesnya si tiap timbangan emang beda-beda gitu.

Ah dibuat positif think aja, gak seharusnya terus mengeluh gak naik BB-nya tokh selama ini alhamdulillah lil attar sehat2 kecuali kadang2 bapil yang bisa di home treatment, doi juga aktif dan lincah banget, diemnya kalo cuma bobo aja. Nafsu maem? sejak mulai MPASI alhamdulillah sering habis dan lahap jarang GTM mudah-mudahan ke depan juga lancar. So, sebenarnya apa yang perlu dikhawatirkan?

Wajar sih khawatir mengingat kalau2 ada penyakit yang tak terdetect langsung yang berpengaruh pada BB-nya tapi so far belum ada gejala yang menunjukkan itu, bingung kan. Browsing2 di grup HHBF tentang booster BB dapet juga, mau dicoba ah ada banyak sih sarannya tapi step by step aja nyobanya sesuai dengan makanan yang udah boleh dikonsumsi lil attar.

1. Makan 3x, Buah 2x.
2. Untuk lauknya setiap hari usahakan ada daging merah, berat 80-100gr (1 porsi makan, terserah utk lunch or dinner).
3. Otak sapi 80-100 gr seminggu 2x.
4. Setiap hari campurkan dalam bubur atau timnya (saat sudah matang, sesaat sblm disantap baby) 1sdt extra virgin olive oil (misal b'fast), 1 cube unsalted cheese (misal lunch), 1 kotak unsalted butter (misal dinner).
5. Komposisi karbo vs lauk dan sayur 50:50. Krn karbo bisa boost berat badan. Misal karbo 4sdm, lauk 2sdm, sayur 2sdm.
6. Setiap hari 1x buah adalah buah alpukat (sebelah ~ 4-5 sdm).
7. Konsumsi sayuran yang kaya zat besi spt brokoli, bayam. Akhiri dengan buah yg mengandung vit. C.
8. Air putih sehabis makan bubur/buah maksimal 30cc, lanjut ASI bila baby msh haus.9
. Waktu dinner didekatkan dgn waktu tidur baby.
10. Tetap menyusui baby setiap 2 jam saat malam hari.

Yuks coba dievaluasi, soalnya ini dah alarm kalau angka di chart KMS dah transisi ke warna hijau gelap dan terang. Semoga bulan depan mengalami kenaikan. Semangat!