Ceritanya saya mau berbagi sedikit neh, pengalaman 'langka' karena terhitung sangat jarang membuat jus. Siang-siang bolong kan emang paling enak nge-jus tuh, selain segar dan dingin juga sehat karena buah-buahan mengandung banyak serat, mineral dan vitamin yang dibutuhkan untuk membentengi tubuh dari berbagai penyakit.
Masih ada lagi lho manfaatnya, jus buah segar juga memberikan enzim dan fitonutrien yang berguna memperbaiki setiap sel tubuh kita. Dengan makan buah, kita juga dapat menurunkan berat badan (hmm menggoda gak tuh). Selain, dapat membakar lemak, buah juga dapat mengatasi racun yang terdapat dalam lemak.
Kebayang gak sih kalau kita tidak mengkonsumsi buah dalam jumlah cukup, tubuh kita beresiko menderita keracunan. Buah berguna membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Mengkonsumsi buah dalam porsi besar akan membuat tubuh sibuk melakukan detoksifikasi atau proses pembersihan racun dalam tubuh. Buah yang bersifat asam seperti lemon, jeruk, tomat dan nanas adalah buah yang kuat dalam detoksifikasi. Dengan minum jus jeruk setiap pagi sebagai sarapan pagi kita, maka tubuh akan lebih cepat memiliki energi dan stamina. Karena jus jeruk segar juga meningkatkan kekebalan tubuh.
Oya untuk informasi lebih lengkap buah-buahan apa saja yang paling berkhasiat bagi kesehatan bisa dilihat disini, ada jus jeruk yang mengandung banyak asam folat untuk ibu hamil, ada jus delimayang membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah, jus apel untuk memproteksi jantung dan masih banyak lagi.
Ternyata aku termasuk gaptek juga mengoperasikan blender, maklumlah biasanya kan kalo mau nge-jus tinggal mampir aja di gerai-gerai penjual yang sekarang jumlahnya makin menjamur di Jogja. Kebetulan minggu kemarin saya mencoba ngejus jambu merah (klutuk) dan alpukat. Manfaat jambu antara lain menurunkan kadar kolesterol, mencegah sariawan dan kropos tulang serta bagus juga untuk mengobati penyakit DBD. Sementara jus alpukat berfungsi untuk melembabkan serta mengencangkan kulit, membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia. Udah rasanya enak dan segar, banyak pula manfaatnya.
Nge-jus ternyata juga bisa menambah nafsu makan bagi yang kurang doyan makan dan sebaliknya jika ingin menguruskan badan tapi tetap sehat. Selain itu bisa memberi variasi lain bagi yang kurang suka makan buah langsung.
So, tunggu apalagi ayo nge-jus
Gambar diambil dari sini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar